Ce este PSIHO-DIETA?

  • Metoda integrativa de slabit si mentinere, pe care am creat-o si am rafinat-o in decursul a 10 ani de experienta in domeniul alimentatiei sanatoase, care se bazeaza pe 4 principii sinergice demonstrate stiintific: neuroplasticitatea creierului, mindfull eating, epigenetica si nutritie integrativa.

  • In PSIHO-DIETA ne adresam CAUZEI care te-a pus pe drumul supradimensionarii corpului. O data identificata si schimbata CAUZA reala cu care te confrunti, vei incepe sa eliberezi surplusul de grasime cu cea mai mare usurinta. Si asta se va intampla deoarece relatia ta cu mancarea se va schimba definitiv.

  • In procesul de PSIHO-DIETA, nu ne concetram pe schimbarea comportamentului alimentar ci ne lucram pe schimbarea TIPARULUI MENTAL care iti intretine comportamentul alimentar. O data schimbat si resetat acest tipar, comportamentul tau alimentar se va schimba in cel mai benefic mod pentru tine. USOR si FARA EFORT!

  • AMR - AUTO MIND RESET este tehnica care sta la baza Psiho-Dietei. Vei invata sa aplici aceasta tehnica si te vei folosi de ea atat pentru schimbarea obiceiurile alimentare nesanatose cat si pentru dizolvarea poftelor alimentare.

  • Program de nutritie si resetare mentala, care te ajuta sa slabesti prin schimbarea definitiva a obiceiurilor alimentare.

PSIHO-DIETA | PROGRAM DE SLABIT 1 LA 1 | 16 SAPTAMANI

3 SESIUNI 1 LA 1 DE TERAPIE NUTRITIONALA

  • 2

    DETALII TEHNICE DESPRE CUM SE VA DESFASURA PROGRAMUL

    • DETALII TEHNICE DE CONECTARE PENTRU PRIMA SEDINTA

    • PROGRAMAREA PRIMEI INTALNIRI

    • PRIMA SEDINTA DE TERAPIE NUTRIONALA - HIPNOTERAPIE

    • Ce se întâmplă dacă nu mai pot participa la sesiunea programata?

  • 3

    3 SESIUNI PRIVATE DE TERAPIE NUTRITIONALA

    • 3 SESIUNI PRIVATE DE TERAPIE NUTRITIONALA - HIPNOTERAPIE

  • 4

    PREGATIREA PENTRU PROCESUL DE PSIHO-DIETA

    • PREGATIRE pentru PROCESUL de Psiho-Dieta

    • STRATEGIA PLANULUI ALIMENTAR IN PSIHO-DIETA. Scop si beneficii

    • Ce tipuri de ALIMENTE vei consuma in Psiho-Dieta?

    • PLANUL MESELOR pe parcursul zilei

    • EVALUARE SI MASURARE [de printat]

  • 5

    ACCELERATORI IN PROCESUL DE ARDERE GRASIMI

    • POSTUL INTERMITENT - instrument de viata sanatoasa care activeaza arderea grasimilor.

    • SOMNUL si ODIHNA accelereaza arderea grasimilor

    • SPORTUL INTENS si impactul acestuia asupra procesului de ardere a surplusului de grasime.

    • Mituri si adevaruri despre MICUL DEJUN

  • 6

    FAZA I - FAZA DE DETOXIFIERE [2 saptamani]

    • FAZA DE DETOXIFIERE. In ce consta si de ce este importanta?

    • FAZA DE DETOXIFIERE - Plan alimentar si categorii de alimente [de printat]

    • FAZA DE DETOXIFIERE - Categorii alimente permise [de printat]

    • FAZA DE DETOXIFIERE - Lista de alimente permise [de printat]

    • FAZA DE DETOXIFIERE -MENIU [de printat]

    • FAZA DE DETOXIFIERE - Lista de cumparaturi [de printat]

  • 7

    FAZA II - FAZA DE ARDERE A GRASIMILOR [1 saptamana]

    • FAZA DE ARDERE A GRASIMILOR

    • FAZA DE ARDERE A GRASIMILOR - INSTALAREA CETOZEI NUTRITIONALE

    • FAZA DE ARDERE A GRASIMILOR -Plan alimentar si categorii de alimente [de printat]

    • FAZA DE ARDERE GRASIMI: Alimente permise -detalii [de printat]

    • FAZA DE ARDERE A GRASIMII - Lista de alimente permise [de printat]

    • FAZA ACTIVA DE ARDERE A GRASIMII - MENIU [de printat]

    • FAZA DE ARDERE A GRASIMII -Lista de cumparaturi pentru 5 zile [de printat]

  • 8

    FAZA III - FAZA DE VINDECARE [3 saptamani]

    • Faza de vindecare a microbiotei intestinale

    • Importanta MICROBIOTEI INTESTINALE

    • Cauza “subdiacenta” a POFTELOR

    • FAZA DE VINDECARE A MICROBIOMULUI INTESTINAL - Lista de alimente permise: de printat

    • FAZA DE VINDECARE A MICROBIOMULUI INTESTINAL - PSIHO DIETA: plan alimentar si categorii de alimente

    • FAZA DE VINDECARE A MICROBIOMULUI INTESTINAL - Beneficii ale alimentelor probiotice

    • FAZA DE VINDECARE A MICROBIOMULUI INTESTINAL - Lista de alimente probiotice

  • 9

    FAZA IV - FAZA DE STABILIZARE A NOII GREUTATI [ 2 saptamani]

    • Faza de stabilizare a noii greutati

  • 10

    BONUS!! MIND MOVIE

    • Mind Movie Psiho-Dieta - inveti sa te folosesti de toate simturile pentru a ajunge la greutatea optima!

Activeaza bagheta magica!

De la CONDITIONARE la ELIBERARE. Preia controlul obiceiurilor alimentare nesanatoase

  • TE INSCRII IN PROGRAM

    Primul pas este sa te inscrii in program. Faptul ca ai ales si ti-ai setat intentia sa parcurgem impreuna acest program experiential de slabit, transmite mintii tale un mesaj clar si precis. Vei invata in program cat de important este acest lucru pentru reusita ta.

  • PRIMESTI PE LOC ACCES LA PLATFORMA ONLINE

    Programul este extrem de intuitiv. Interactiunea noastra se va desfasura pe platfoma Psiho-Dietei, pe grupul de suport privat creat pe FB si pe ZOOM. Toate informatiile ce tin de planul alimentar, liste de alimente recomandate dar si videouri de sustinere le gasesti incarcate in contul tau din platforma.

  • 3 SEDINTE PRIVATE DE TERAPIE NUTRITIONALA

    Sesiunile private de terapie nutritionala 1 la 1 se desfasoara pe baza de programare. Voi fi alaturi de tine timp de 3 luni de zile pentru a te ajuta sa ajungi la greutatea dorita. Alaturi de mine vei deprinde cele mai noi tehnici si instrumente in materie de slabit, ce au la baza stiinte precum: neurostiintele, epigenetica si relaxarea profunda. Cu ajutorul mei vei afla care sunt legile mintii si nevoile corpului tau pentru a ajunge la greutatea optima.

  • INVETI TEHNICA AUTO MIND RESET

    In cele 16 saptamani in care vom lucra impreuna vei invata si exersa A.M.R., tehnica in care vei deveni maestru si care te va ajuta sa stergi vechile obiceiuri alimentare si sa deprinzi, pas cu pas, noi obiceiuri sanatoase. O data ce atingi maiestria, vei putea crea orice iti doresti, nu doar silueta ideala.

  • DEVII DE NEOPRIT

    Din momentul in care iti sincronizezi MINTEA cu EMOTIILE imputernicitoare, CORPUL(re)vine, fara doar si poate, in cea mai buna forma a lui. Fara efort si fara truda ci cu usurinta si bucurie. Si, din acest moment, orice obiectiv iti setezi in viata de zi cu zi devine usor de obtinut. Pentru totdeauna.

INVATI TOT CEEA CE NU STIAI DESPRE PROCESUL DE SLABIRE.

APOI, VEI APLICA PRINCIPIILE INVATATE O VIATA INTREAGA!

Fa cunostinta cu Anca, creatoarea Psiho-Dietei

si Antrenorul tau personal!

Terapeut In Nutritie

Anca Alungulesei

Dietele conventionale nu au succes tocmai pentru ca se bazeaza pe una dintre cele mai volatile resurse de care dispunem, AMBITIA/ VOINTA. Si asta este si scuza lor pentru ca nu functioneaza. N-ai avut destula ambitie! In fapt, tu nu ai nevoie de mai multa vointa ci de identificarea motivatiei interne si hranirea acesteia zi de zi. Ai nevoie de un plan pentru a-ti restabili relatia emotionala cu mancarea si pentru a-ti crea obiceiuri alimentare noi, care iti fac placere si te sustin in atingerea obiectivelor tale. Eu sunt Anca Alungulesei si, după 10 ani de lucru în domeniul alimentatiei sănătoase și a terapiilor complementare, mă bucur sa pot fi ghidul tău în programele Psiho-Dieta. Ma poti vedea saptamanal MARTEA, in cadrul emisiunii "Vorbeste Lumea" de pe PRO TV, cu rubrica "PROFA DE PSIHO-DIETA".

ASTEPTARI si REZULTATE

"Cu ajutorul acestui program am incheiat o etapa in care am fost prizoniera aproape toata viata mea: mancatul emotional. Multumesc Anca! Esti un inger!"

  • Pana la finalul celor 12 saptamani vei REZOLVA ADEVARATA CAUZA A KILOGRAMELOR si, o data cu asta, iti vei schimba complet relatia cu mancarea si vei dobandi, cu cea mai mare usurinta, obiceiuri noi, sanatoase si impuernicitoare.

  • Rezultatele din procesul de PSIHO-DIETA vor produce schimbari profunde nu doar la nivelul imbunatatirii relatiei cu mancarea ci si la imbunatatirea calitatii somnului, scaderea nivelului de stres. Pana la finalul acestui proces vei descoperi ca DIETA a devenit, cu cea mai mare usurinta, NOUL TAU STIL de VIATA.

  • Procesul de PSIHO-DIETA de 12 saptamani include 3 sedinte 1 la 1 de terapie nutritionala si cate 2 sesiuni lunare de mentorat si suport .

  • Vei observa o scadere vizibila a nivelului inflamator din organism, eliminarea retentiei de apa, activarea si accelerarea arderii surplusului de grasime

  • Nivelul tau de energie și optimism va creste de la o zi la alta.

  • Rezultate procesului vor fi vizibila atat pe CANTAR cat ci si in CENTIMETRi (te vei subtia extrem de vizibil in circumferinta corpului).

  • Dupa fiecare sedinta 1 la 1, vei primi de la mine 3 inregistrari de hipnoterapie extrem de puternice si personalizate pe care va fi nevoie sa le asculti in toata aceasta perioada si care au rolul sa iti schimbe definitiv relatia cu mancarea.

  • Vei invata care este rolul mintii si al emotiilor si cum sa le folosesti astfel incat sa ajungi la greutatea optima.

  • Iti imbunatatesti relatia cu mancarea deoarece lucram pe mancatul emotional si dependenta de dulciuri.

  • Acces la platforma online unde vei afla toate informatiile despre STRATEGIA NUTRITIONALA a PSIHO-DIETEI (partea tehnica a planului alimentar, liste de alimente recomandate, propunere de plan alimentar ). Format VIDEO si PDF.

Intrebari frecvente

  • Cand incepe programul?

    Psiho-Dieta, procesul integrativ de slabit incepe dupa ce te inscrii si stabilim prima sedinta de terapie privata. In cadrul programului beneficiezi de: 3 sesesiuni 1 la 1 de terapie nutritionala | Acces la platforma online a programului | Plan alimentar pentru 16 saptamani | Suportul meu oricand ai nevoie de el.

  • Unde se desfasoara?

    Programul este construit astfel incat sa fie urmarit de oriunde esti. Ne intalnim online, via Zoom, iar pentru PLANUL ALIMENTAR + LISTA DE CUMPARATURI & ALTE MATERIALE SUPORT vei primi acces la platforma mea online.

  • Ce se intampla daca am intrebari intre sedintele noastre?

    Vei avea acces la mine pe whatsapp unde imi poti scrie daca ai nelamuriri sau "provocari" pe parcursul programului.

  • Este o cura de infometare? Mie imi place sa mananc!

    Psiho-Dieta are la baza un plan alimentar care are ca scop transformarea corpului intr-o "masina" de ars grasimi. Concret, corpul tau va folosi propria grasime ca sa iti genereze energie. Pentru a ajunge la acest obiectiv, vei beneficia ZILNIC de 2 mese principale si 2 gustari. Psiho Dieta nu este o cura de infometare ci de schimbare definitiva a obiceiurilor nesanatoase in obiceiuri benefice astfel incat sa ajungi la greutatea dorita si sa te bucuri de ea toata viata. Asa cum meriti!

  • Ma va ajuta Psiho-Dieta sa rezolv problema mancatului emotional si a poftei de dulce?

    Absolut! Pentru asta a fost creata! Iti va reda puterea sa inlocuiesti mancatul compulsiv si emotional cu o atitudine corecta fata de mancare. Pe parcursul celor 3 luni de program vei invata tehnica Auto-Mind-Reset care te va ajuta sa depasesti aceste provocari.