Ce este PSIHO-DIETA?

  • Metoda integrativa de slabit si mentinere, pe care am creat-o si am rafinat-o in decursul a 10 ani de experienta in domeniul alimentatiei sanatoase, care se bazeaza pe 4 principii sinergice demonstrate stiintific: neuroplasticitatea creierului, mindfull eating, epigenetica si nutritie

  • Program de nutritie si resetare mentala, care te ajuta sa slabesti prin schimbarea definitiva a obiceiurilor alimentare.

  • AMR - AUTO MIND RESET este tehnica care sta la baza Psiho-Dietei. Vei invata sa aplici aceasta tehnica si te vei folosi de ea atat pentru schimbarea obiceiurile alimentare nesanatose cat si pentru dizolvarea poftelor alimentare.

PSIHO-DIETA iti reda puterea interioara de a-ti transforma CORPUL cu ajutorul MINTII 💙

Watch Intro Video

Despre PSIHO DIETA

Jurnalul de seara cu Cosmin Prelipceanu. DIGI 24

CE REPREZINTA "LANTUL SLABICIUNII"?

  • PASUL 1. DECLANSATOARELE externe sau interne (gandurile) pun in miscare BUCLA OBISNUITEI iar creierul intra in modul de PILOT AUTOMAT

  • PASUL 2. Generezi aceelasi set de EMOTII aferente declansatoarelor/ gandurilor

  • PASUL 3. Pilotul automat te conduce catre aceleasi ACTIUNI

  • PASUL 4. Aceste actiuni, facute repetitiv devin OBICEIURI

  • PASUL 5. COMPORTAMENTUL devine astfel raspunsul obisnuintelor/ obiceiurilor

  • PASUL 6. Aparitia RECOMPENSELOR EXTERNE sau INTERNE (gandurile) intaresc obiceiurile iar creierul consolideaza astfel legatura dintre DECLANSATOR si COMPORTAMENT.

PSIHO- DIETA este metoda care te ajuta sa iti schimbi obiceiurile alimentare si modelul comportamental legat de mancare

In momentul in care alegi sa mergi iar si iar pe acelasi "drum", adica dieta dupa dieta, care crezi ca va fi rezultatul? ACELASI! Ca sa schimb rezultatul este nevoie sa schimbi "drumul", adica sa RUPI "LANTUL SLABICIUNII"

  • CARE ESTE SCOPUL?

    Identifici care sunt adevaratele MOTIVE pentru care iti doresti sa slabesti. Astfel, vei oferi INSEMNATATE si VALOARE obiectivului de a slabi iar acest lucru te va conduce mai aproape de scopul tau.

  • RECOMPENSE EXTERNE

    Vei descoperi recompensele externe pe care mintea ta le-a gasit, pentru a te mentine in zona de siguranta si confort. Aceste recompense te conduc, iar si iar, la repetarea aceluiasi model comportamental.

  • RECOMPENSE INTERNE

    Vei identifica RECOMPENSELE INTERNE si vei incepe procesul schimbarii. Prin inlocuirea recompenselor externe cu recompense interne, procesul catre greutate optima va fi natural, usor si lin. Si aici te vei mentine!

Cum preiei controlul obiceiurilor alimentare nesanatoase?

  • TE INSCRII IN PROGRAM

    Vei afla care este Harta Mentala a Comportamentului Alimentar in cadrul careia identificam tiparele mentale si emotionale care au legatura cu alegerile tale alimentare dar si a convingerilor limitative care iti saboteaza greutatea.

  • PRIMESTI ACCES LA PLANUL ALIMENTAR

    Planul alimentar din Psiho-Dieta este special conceput pentru a reduce poftele si a creste capacitatea organismului tau de a arde grasimi. Saptamanal ai acces la: Informatii legate de partea tehnica a programului + Propunere de Meniu + Lista de cumparaturi.

  • INVETI TEHNICA AUTO MIND RESET

    Aceasta este TEHNICA in care vei deveni maestru si care te va ajuta sa stergi vechile obiceiuri alimentare si sa deprinzi, pas cu pas, noi obiceiuri sanatoase. O data ce atingi maiestria, vei putea crea orice iti doresti, nu doar silueta ideala.

  • AI PARTE DE SUSTINERE

    La fiecare pas, eu, trainerii Psiho-Dieta si ceilalti membri ai comunitatii suntem alaturi de tine zi de zi si te sprijinim cu solutii personalizate.

  • DEVII DE NEOPRIT

    Cand faci pace cu tine [corp si minte], faci pace si cu mancarea din farfurie. Si din acest moment, orice obiectiv iti setezi in viata de zi cu zi devine usor de obtinut. Pentru totdeauna.

IATA LA CE REZULTATE TE POTI ASTEPTA

"O sa fac tezaur din tot ce am invatat in PSIHO-DIETA"

Violeta Baciu

"As vrea sa scriu citeva rânduri referitor la Psiho-Dieta dar in capul meu este o dilemă. Sa dau frâu rationalului sau emotionalului. Rațional aș scrie trei pagine dar nu as putea sa exprim tot parcursul fantastic care l-am făcut împreuna cu Doamna Anca Alungulesei. Am cunoscut o ființa blândă și disponibilă dar in același timp profesională top 10. O sa fac un tezaur din tot ce mi-a transmis și sunt sigura ca Psiho-Dieta a devenit stilul meu de viața. Cu motivatie, repetitie și ajutor profesionist din partea Ancai, eu simt ca deja am ajuns acolo. Pana acum am slăbit 5,5 kg pana acum dar cel mai mult ma bucur pentru ca simt ca m-am dezumflat...inainte ma simțeam precum un balon. Multumesc universului ca mi-am îmbogățit viața cu așa lucruri pretioase. Acum am invatat sa ascult mai mult emoțiile mele . Cu totii meritam sa ne simțim bine fizic cat și psihic."

"Cu Psiho-Dieta m-am recastigat! Sunt mai supla cu 10 kg"

Elena Leukos

"Dupa 8 saptamani de program Psiho Dieta sunt mai supla cu 10 kg. Insa, dincolo de asta, cel mai mare castig pentru mine este faptul ca m-am recastigat pe mine. Acum ma simt, din nou, bine cu mine. Iti multumesc, Anca, ca mi-ai fost alături si ca esti o profesionista. Te voi recomanda cu mare drag si incredere!"

"PSIHO DIETA m-a ajutat sa realizez ca antrenamentul mental si perseverenta sunt esentiale in relatia cu mancarea "

Ioana Alan

"PSIHO DIETA m-a ajutat sa realizez ca antrenamentul mental, perseverenta si determinarea sunt esentiale in relatia cu mancarea din farfurie si felul in care ma raportez la aceasta pentru o pierdere in greutate sustenabila si pentru o stare de sanatate optima. Ma bucur ca am invatat cum sa-mi echilibrez mesele fara sa ma frustrez, iar faptul ca, in 8 saptamani am devenit mai supla cu 6 kg este doar un efect binemeritat. Unul grozav, dar doar un efect, care insa m-a ajutat sa am mai multa incredere in mine. Anca, iti multumesc pentru toate acestea si pentru toata daruirea si sustinerea ta"

"Rezultatele din Psiho-Dieta sunt pe masura asteptarilor!"

Larisa Tanase

"Iti multumesc, Anca, pentru timpul si energia pe care ai dedicat-o in programul de slabit – PSIHO DIETA. Rezonez cu toate informatiile valoroase pe care mi le-ai oferit in cadrul programului. Rezultatele sunt pe masura asteptarilor. Esti extraordinara. Te ador."

"Acum stiu sigur ca pot. Am slabit 9 kg in 8 saptamani"

Corina Sirbu

"Chiar daca pe durata programului am trecut prin perioade in care m-am descurajat, pe durata sesiunilor de coching m-a ghidat sa imi ordonez gandurile si sentimentele. Astfel, mi-am resetat atitudinea fata de obiectivul meu de a slabi si de a ma simti bine in corpul meu si am reusit sa trec peste impas. Toate au fost rezolvate pas cu pas, la momentul oportun si cu un impact evident pozitiv pe toate planurile. In 8 saptamani de program am slabit 9 kg si sunt extraordinar de mandra de mine. Acum stiu SIGUR ca pot! Anca, esti un ghid extrardinar si iti multumesc ca m-ai ajutat sa imi cultiv increderea si rabdarea in propriile forte, astfel incat, pe toata perioada programului am reusit sa raman focusata asupra obiectivelor nutritionale pe care mi le-am propus."

"Cu Psiho-Dieta am slabit 8 kg in 8 saptamani"

Ema Cruceru

"In 8 saptamani de PSIHO DIETA am slabit 8 kg. Desi la inceput am fost sceptica, pe parcursul programului am inteles de ce este important ca, in procesul de slabire, sa imi antrenez mai intai mintea pentru ca, mai apoi, efectele acestui antrenament se vor vedea foarte rapid asupra siluetei. Multumesc, Anca, pentru sfaturi dar mai ales pentru incurajari. Esti un coach minunat. Fara suportul tau as fi renuntat dupa prima saptamana. Energia pe care o transmiti schimba vieti."

Cele mai importante elemente ale programelor Psiho-Dieta

"Cu ajutorul acestui program am incheiat o etapa in care am fost prizoniera aproape toata viata mea: mancatul emotional. Multumesc Anca! Esti un inger!"

  • DURATA: variaza in functie de programul ales. Poate fi pana la 8 saptamani + BONUS: Inca 8 saptamani [Monitorizare si Suport].

  • Esti invitat(a) saptamanal la sesiuni LIVE de suport + ai acces nelimitat (via email, Whatsapp si Facebook Group) la mine si trainerii Psiho-Dieta.

  • Performanta excelenta pentru scaderea in greutate. Te vei subtia cu cel putin 2 marimi la haine.

  • Corpul tau se va transforma intr-o "masina de ars propriile grasimi.

  • Nivelul tau de energie și optimism va creste de la o zi la alta.

  • Vei observa rezultate nu doar pe cantar ci si in centimetri.

  • Vei invata sa te bucuri de mancarea din farfurie fara frica ca te vei mai ingrasa.

  • Nu esti singura! Programul este gandit astfel incat sa beneficiezi de sprijin si suport nu doar de la mine si trainerii Psiho Dieta ci si de la alte participante care merg pe acelasi drum cu tine!

Fa cunostinta cu noul tau "antrenor"

Terapeut In Nutritie

Anca Alungulesei

Numele meu este Anca Alungulesei si sunt terapeut in nutritie, cu o expertiza de peste 10 ani in domeniul alimentatiei sanatoase si am creat metoda integrativa de slabit si mentinere Psiho-Dieta, cu rezultate impresionante, dobandite pentru tot parcursul vietii. De asemenea, sunt practician de medicina complementara, certificata ca terapeut in terapii complementare, terapeut in theta-healing, trainer in stil de viata sanatos, speaker motivational, primul autor din Romania care a lansat o carte despre sucurile naturale: “Sănătate la Pahar. Ghid practic de introducere a sucurilor naturale în alimentaţia zilnică. Pas cu pas”, carte ce a fost recunoscuta si premiata international, cu distinctia „Best in the world”, locul III, GOURMAND AWARD PSIHO-DIETA este metoda integrativa de slabit care iti reda puterea interioara de a-ti transforma corpul cu ajutorul mintii prin schimbarea obiceiurilor alimentare negative care iti saboteaza greutatea. Fiecare element din acest program este studiat si dovedit eficient, nu doar in "lupta" cu kilogramele ci in antrenarea ta ca om cu o menire superioara. Meriti sa te bucuri de un corp sanatos si suplu, mentinut usor la greutatea optima, meriti sa detii "controlul" alegerilor tale alimentare si sa devii mai puternica decat emotiile trecatoare. Vei obtine si tu certitudinea acestui lucru daca alegi sa lucrezi cu mine.

Intrebari frecvente

  • Beneficiez de un PLAN ALIMENTAR in Psiho-Dieta?

    Psiho-Dieta are la baza un plan alimentar care are ca scop transformarea corpului intr-o "masina" de ars grasimi. Concret, corpul tau va intra natural in CETOZA NUTRITIONALA si va folosi folosi propria grasime ca sa iti genereze energie. Pentru a ajunge la acest obiectiv, vei beneficia ZILNIC de 2 mese principale si 2 gustari. Acestea iti vor asigura necesarul zilnic de nutrienti si un grad ridicat de satietate. Planul alimentar are mai multe faze impartite pe cicluri ale perioadelor de slabire. Psiho Dieta nu este o cura de infometare ci de schimbare definitiva a obiceiurilor nesanatoase in obiceiuri benefice astfel incat sa ajungi la greutatea dorita si sa te bucuri de ea toata viata. Asa cum meriti!

  • Ce este CETOZA NUTRITIONALA?

    Corpul tău, in mod natural, functioneaza ca o „masina hibrid” care are potențialul de a fi alimentat de două surse de combustibil diferite: GLUCOZA si GRASIMEA. In momentul in care cantitatea de glucoza scade si grasimea devine principala sursa de energie, atunci corpul incepe sa produca corpuri cetonice. Organismul intra intr-o stare de schimbare metabolică naturală, normală și sănătoasă. Aceasta schimbare metabolica poarta numele de CETOZA NUTRITIONALA. Trecerea de la sursa principala de energie -GLUCOZA catre sursa alternativa de energie -GRASIMEA se face prin reducerea cantitatii de carbohidrați din dieta ta pana la un maxim de 10% si cresterea consumului de grasimi sanatoase, bogate in OMEGA 3. Starea de cetoza nutritionala este un instrument valoros pentru stil de viata sanatos, instrument pe care il poti folosi cu succes pentru a preveni imbatranirea prematura, pentru conservarea starii de sanatate pe temen lung cat si pentru o slabire sanatoasa dar si gestionarea ulterioara a greutății.

  • Mananc COMPULSIV si/sau EMOTIONAL. Ma ajuta Psiho-Dieta?

    Absolut! Pentru asta a fost creata! Iti va reda puterea sa inlocuiesti mancatul compulsiv si emotional cu o atitudine corecta fata de mancare. Vei invata sa aplici tehnica AUTO MIND RESET pentru a transforma mancatul compulsiv si emotional in mancat sanatos si de placere.

  • Ce este mai exact AUTO MIND RESET?

    Atunci cand vine vorba despre procesul de slabire (si nu numai), la nivel mental, TU ai o IMAGINE foarte clara despre ceea ce inseamna, pentru tine, DIETA sau PROCESUL DE SLABIRE. Si, in 99% din cazuri, aceasta imagine mentala este una negativa si este mereu insotita de emotii care nu te imputernicesc, ci din contra, te saboteaza: frustrare, neputinta, credinta ca nu ai ambitie, credinta ca faci ceva gresit si din acest motiv nu functioneaza, neplacere sau disconfort. Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care GRADUL TAU DE REZISTENTA la tot ceea ce reprezinta, in general, ideea de DIETA este foarte ridicat. Pentru ca procesul de slabire sa fie transformator, in programul de slabit Psiho-Dieta lucram impreuna sa schimbam tocmai aceasta IMAGINE NEGATIVA intiparita la nivel mental dar si EMOTIILE asociate acestei imagini. AUTO MIND RESET este tehnica pe care o vei deprinde in cadrul programului si de care te vei folosi pentru a schimba imaginea din minte din una negativa in una pozitiva. Parcurgand acest program si invatand sa aplici aceasta tehnica, rezultatele obtinute in procesul de slabire vor fi pentru totdeauna.

  • Este nevoie sa fac SPORT in timpul Psiho-Dietei ca sa ajung la greutatea pe care mi-o doresc?

    NU. Contrar convingerii populare, pierderea în greutate nu necesită arderea caloriilor pentru a obține rezultate maxime. In programul de Psiho-Dieta, cu cât iti odihnesti mai mult corpul și cu cât dormi mai mult, cu atât vei pierde mai mult în greutate. Exercițiile fizice pot interfera cu obiectivul tau de a slabi. Aunci când corpul tău se află sub stresul excesiv pe care exercițiul fizic intens îl pune pe corp, nivelul de cortizol crește, determinând corpul sa intre într-un tip de „blocaj”, ceea ce poate duce la incapacitatea de a arde excesul de grasime. amestecul de combustibil al corpului tau din acest program nu este conceput pentru antrenamente fizice puternice deoarece iti lipseste glicogenul din mușchii, glicogen necesar pentru a putea efectua exerciții fizice intense.

  • Omnivor, vegan sau vegetarian. Este Psiho-Dieta pentru mine?

    Planul alimentar din Psiho-Dieta este special creat astfel incat sa acopere toate preferintele legate de mancare: omnivor, vegan, vegetarian.

  • Unde se desfasoara programul Psiho-Dieta?

    Programul este construit astfel incat sa fie urmarit de oriunde esti. Ne intalnim cu grupul tau in fiecare luni in cadrul unei sesiuni LIVE in care discutam obiectivele saptamanii si gasim solutii pentru provocarile cu care va intampinati. Pentru PLANUL ALIMENTAR + LISTA DE CUMPARATURI & ALTE MATERIALE SUPORT vei primi acces la platforma mea online. Vezi aici detalii despre FAZELE de SLABIRE ale programului: https://www.psiho-dieta.com/courses/psiho-dieta-program-silver

  • Ce se intampla daca nu pot ajunge la sesiunea LIVE sau daca am intrebari intre sesiunile LIVE?

    Vei primi acces la GRUPUL-DE-SPORT creat pe Facebook unde vei gasi toate inregistrarile sesiunilor LIVE. Tot in grupul de Facebook vei putea lasa zilnic intrebari. Atat eu cat si trainerii Psiho-Dieta vom raspunde intrebarilor/ nelamuririlor tale si vom fi cu totii alaturi de tine, pas cu pas, pe tot parcursul programului. De asemenea, vei beneficia si de sprijinul colegilor din grupul-de-suport.

  • Pot achita programul Psiho-Dieta IN RATE?

    Sigur. Tocmai pentru ca imi doresc ca, cat mai multe persoane sa beneficieze de acest program, am creat optiunea de PLATA IN RATE. In functie de pachetul pe care il alegi, varianta de plata o vei gasi acolo. Plata in rate se poate face doar cu cardul.

  • Mi s-a spus de nenumarate ori ca nu am destula VOINTA sa slabesc

    "Dietele conventionale nu au succes tocmai pentru ca se bazeaza pe una dintre cele mai volatile resurse de care dispunem, AMBITIA/ VOINTA. Si asta este si scuza lor pentru ca nu functioneaza. N-ai avut destula ambitie! In fapt, tu nu ai nevoie de mai multa vointa ci de identificarea motivatiei interne si hranirea acesteia zi de zi. Psiho-Dieta un plan pentru a-ti restabili relatia emotionala cu mancarea si pentru a-ti crea obiceiuri alimentare noi, care iti fac placere si te sustin in atingerea obiectivelor tale. " Anca Alungulesei

  • Vreau sa dar imi e FRICA de UN NOU ESEC

    "Frica este naturala. N-am trai cu adevarat daca nu ne-ar fi frica. Insa frica e si un mare aliat. In primul rand ne tine in viata (nu ne lasa sa traversam strada cand trec si masinile, nu punem mana pe cablurile de tensiune, nu ne aruncam in prapastii datorita ei) si apoi este semnul unei etape de crestere si dezvoltare personala. Este in regula sa-ti fie frica. Aventureaza-te! Ai sa vezi cat de multa putere descoperi ca ai dupa primele 2 saptamani de program. Da frica pe putere si vei descoperi ca resursele tale sunt nelimitate." Anca Alungulesei

ARUNCA UN OCHI LA MINE IN BUCATARIE

Painea care NU ingrasa


Pizza care NU ingrasa


Ciocolata care NU ingrasa


Ramai aproape!

Abonează-te pentru a afla noutati legate de ofertele si programele mele