PSIHO-DIETA

METODA INTEGRATIVA DE SLABIRE SI MENTINERE A GREUTATII OPTIME CU USURINTA

  • Program 100% online

  • Slabesti 3-5 kg in prima luna

  • Cresti nivelul de energie și optimism

  • Te bucuri de mâncare fara frica ca te vei mai ingrasa

Viata e prea scurta pentru a o trai în frustrarea data de kilogramele în plus

  • AFLA CUM FUNCTIONEAZA CORPUL SI MINTEA

    Înțelege de ce te îngrași cu adevărat, de ce nu poți slabi cu ușurință și ce poți face pentru a schimba toate acestea.

  • REDESCOPERA BUCURIA DE A MANANCA FARA GRIJA

    Planul alimentar este special conceput pentru a reduce poftele si a creste capacitatea organismului tau de a arde grasimi.

  • DEPASESTE OBSTACOLELE VIETII CU INCREDERE

    Cu o minte limpede într-un corp sănătos și suplu faci fata cu brio oricărei provocări fără doar și poate.

Fa cunostinta cu noul tau "antrenor"

Terapeut In Nutritie

Anca Alungulesei

Dietele conventionale nu au succes tocmai pentru ca se bazeaza pe una dintre cele mai volatile resurse de care dispunem, AMBITIA/ VOINTA. Si asta este si scuza lor pentru ca nu functioneaza. N-ai avut destula ambitie! In fapt, tu nu ai nevoie de mai multa vointa ci de identificarea motivatiei interne si hranirea acesteia zi de zi. Ai nevoie de un plan pentru a-ti restabili relatia emotionala cu mancarea si pentru a-ti crea obiceiuri alimentare noi, care iti fac placere si te sustin in atingerea obiectivelor tale. După 10 ani de lucru în domeniul alimentatiei sănătoase și a terapiilor complementare, mă bucur sa pot fi ghidul tău în programele Psiho-Dieta.

Intrebari frecvente

  • Mananc COMPULSIV si/sau EMOTIONAL. Ma ajuta Psiho-Dieta?

    Absolut! Pentru asta a fost creata! Iti va reda puterea sa inlocuiesti mancatul compulsiv si emotional cu o atitudine corecta fata de mancare. Vei invata sa aplici tehnica AUTO MIND RESET pentru a transforma mancatul compulsiv si emotional in mancat sanatos si de placere.

  • Este nevoie sa fac SPORT in timpul Psiho-Dietei ca sa ajung la greutatea pe care mi-o doresc?

    NU. Contrar convingerii populare, pierderea în greutate nu necesită arderea caloriilor pentru a obține rezultate maxime. In programul de Psiho-Dieta, cu cât iti odihnesti mai mult corpul și cu cât dormi mai mult, cu atât vei pierde mai mult în greutate. Exercițiile fizice pot interfera cu obiectivul tau de a slabi. Aunci când corpul tău se află sub stresul excesiv pe care exercițiul fizic intens îl pune pe corp, nivelul de cortizol crește, determinând corpul sa intre într-un tip de „blocaj”, ceea ce poate duce la incapacitatea de a arde excesul de grasime. amestecul de combustibil al corpului tau din acest program nu este conceput pentru antrenamente fizice puternice deoarece iti lipseste glicogenul din mușchii, glicogen necesar pentru a putea efectua exerciții fizice intense.

  • Omnivor, vegan sau vegetarian. Este Psiho-Dieta pentru mine?

    Planul alimentar din Psiho-Dieta este special creat astfel incat sa acopere toate preferintele legate de mancare: omnivor, vegan, vegetarian.

  • As vrea sa aflu detalii despre planul alimentar

    Psiho-Dieta are la baza un plan alimentar care are ca scop transformarea corpului intr-o "masina" de ars grasimi. Concret, corpul tau va intra natural in CETOZA NUTRITIONALA si va folosi folosi propria grasime ca sa iti genereze energie. Pentru a ajunge la acest obiectiv, vei avea ZILNIC 2 mese principale si 2 gustari. Acestea iti vor asigura necesarul zilnic de nutrienti si un grad ridicat de satietate. Planul alimentar are mai multe faze impartite pe cicluri ale perioadelor de slabire. Psiho Dieta nu este o cura de infometare ci de schimbare definitiva a obiceiurilor nesanatoase in obiceiuri benefice astfel incat sa ajungi la greutatea dorita si sa te bucuri de ea toata viata. Asa cum meriti!

  • Ce este CETOZA NUTRITIONALA?

    Corpul tău, in mod natural, functioneaza ca o „masina hibrid” care are potențialul de a fi alimentat de două surse de combustibil diferite: GLUCOZA si GRASIMEA. In momentul in care cantitatea de glucoza scade si grasimea devine principala sursa de energie, atunci corpul incepe sa produca corpuri cetonice. Organismul intra intr-o stare de schimbare metabolică naturală, normală și sănătoasă. Aceasta schimbare metabolica poarta numele de CETOZA NUTRITIONALA. Trecerea de la sursa principala de energie -GLUCOZA catre sursa alternativa de energie -GRASIMEA se face prin reducerea cantitatii de carbohidrați din dieta ta pana la un maxim de 10% si cresterea consumului de grasimi sanatoase, bogate in OMEGA 3. Starea de cetoza nutritionala este un instrument valoros pentru stil de viata sanatos, instrument pe care il poti folosi cu succes pentru a preveni imbatranirea prematura, pentru conservarea starii de sanatate pe temen lung cat si pentru o slabire sanatoasa dar si gestionarea ulterioara a greutății.

  • Cum ma va ajuta mintea în procesul de slabire?

    Atunci cand vine vorba despre procesul de slabire (si nu numai), la nivel mental, TU ai o IMAGINE foarte clara despre ceea ce inseamna, pentru tine, DIETA sau PROCESUL DE SLABIRE. Si, in 99% din cazuri, aceasta imagine mentala este una negativa si este mereu insotita de emotii care nu te imputernicesc, ci din contra, te saboteaza: frustrare, neputinta, credinta ca nu ai ambitie, credinta ca faci ceva gresit si din acest motiv nu functioneaza, neplacere sau disconfort. Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care GRADUL TAU DE REZISTENTA la tot ceea ce reprezinta, in general, ideea de DIETA este foarte ridicat. Pentru ca procesul de slabire sa fie transformator, in programul de slabit Psiho-Dieta lucram impreuna sa schimbam tocmai aceasta IMAGINE NEGATIVA intiparita la nivel mental dar si EMOTIILE asociate acestei imagini. AUTO MIND RESET este tehnica pe care o vei deprinde in cadrul programului si de care te vei folosi pentru a schimba imaginea din minte din una negativa in una pozitiva. Parcurgand acest program si invatand sa aplici aceasta tehnica, rezultatele obtinute in procesul de slabire vor fi pentru totdeauna.

  • Pot achita programul Psiho-Dieta IN RATE?

    Da. Workshopul și programul privat 1-la-1 PSIHO-DIETA pot fi achitate în 3 rate. Atunci când ajungi pe pagina fiecărui produs vei găsi aceasta opțiune.

ARUNCA UN OCHI LA MINE IN BUCATARIE

Pizza care NU ingrasa


Ciocolata care NU ingrasa